Best Stress-Busting Exercises

[4truth]

I like to spend a few hours cruising the coast.


NjgzY2QwY2YtOGUwNi00MTU4LWExZTMtYzA2MGI3YTI2ZDk3_-?auto=compress,format&w=1004.jpg

[FirePuff]

Crying in the shower while rocking back and forth.

[lu_mc]

As for me, it's running

[Callan]

I like cycling

[Nasarii]

Стресс действительно неизбежная часть жизни, особенно в последние годы, когда пандемия COVID-19 сильно изменила привычный уклад. Лично мне лучше всего помогают физическая активность и простые дыхательные упражнения. Например, пробежка или тренировка с утяжелителями отлично разгружают голову, а еще хорошо работает метод ?-7-8?— вдох на 4 секунды, задержка на 7 и выдох на 8. Кроме того, для меня важно сохранять порядок в рабочем и домашнем пространстве. Даже такая мелочь, как правильная организация вещей, уменьшает ощущение хаоса. Например, деревянная транспортная тара отлично помогает в хранении и перевозке габаритных предметов, что избавляет от лишних переживаний. А какие техники борьбы со стрессом помогают вам?

[Nasarii]

Стресс действительно неизбежная часть жизни, особенно в последние годы, когда пандемия COVID-19 сильно изменила привычный уклад. Лично мне лучше всего помогают физическая активность и простые дыхательные упражнения. Например, пробежка или тренировка с утяжелителями отлично разгружают голову, а еще хорошо работает метод ?-7-8?— вдох на 4 секунды, задержка на 7 и выдох на 8. Кроме того, для меня важно сохранять порядок в рабочем и домашнем пространстве. Даже такая мелочь, как правильная организация вещей, уменьшает ощущение хаоса. Например, деревянная транспортная тара отлично помогает в хранении и перевозке габаритных предметов, что избавляет от лишних переживаний. А какие техники борьбы со стрессом помогают вам?

[Nasarii]

Стресс действительно неизбежная часть жизни, особенно в последние годы, когда пандемия COVID-19 сильно изменила привычный уклад. Лично мне лучше всего помогают физическая активность и простые дыхательные упражнения. Например, пробежка или тренировка с утяжелителями отлично разгружают голову, а еще хорошо работает метод ?-7-8?— вдох на 4 секунды, задержка на 7 и выдох на 8. Кроме того, для меня важно сохранять порядок в рабочем и домашнем пространстве. Даже такая мелочь, как правильная организация вещей, уменьшает ощущение хаоса.
Например, деревянная транспортная тара отлично помогает в хранении и перевозке габаритных предметов, что избавляет от лишних переживаний. А какие техники борьбы со стрессом помогают вам?

[Nasarii]

Стресс действительно неизбежная часть жизни, особенно в последние годы, когда пандемия covid-19 сильно изменила привычный уклад. Лично мне лучше всего помогают физическая активность и простые дыхательные упражнения. Например, пробежка или тренировка с утяжелителями отлично разгружают голову, а еще хорошо работает метод ?-7-8?— вдох на 4 секунды, задержка на 7 и выдох на 8. Кроме того, для меня важно сохранять порядок в рабочем и домашнем пространстве. Даже такая мелочь, как правильная организация вещей, уменьшает ощущение хаоса.

[catadams]

Thank you all for the info